Спасибо Антону Сумину за статью – http://droginfo.com/pdf/marijuana_guide_rus.pdf

Записаться в клинику Доктора Шишонина можно по телефону +7 800 511 66 58
Легкий способ бросить курить от Доктора Шишонина! Посмотри это видео и больше никогда не захочешь курить! Разрушаем мифы про курение! Советуем и вам бросить курить и быть здоровыми!
3:00 – Мифы про курение
16:05 – Что происходит с телом при курении?
24:20 – Жизнь без курения
✔ Онлайн курсы Доктора Шишонина�� http://120×80.ru/filtube668
Адрес клиники Доктора Шишонина: г. Москва, Ясногорская улица, 5. Часы работы: Пн-Пт с 09:00 до 21:00 Сб с 10:00 до 18:00, Вс – выходной
✔ Запись на обследование в клинику доктора Шишонина ��http://120×80.ru/klinictube668
✔ Клуб Бывших Гипертоников Доктора Шишонина �� http://120×80.ru/Kluby668
Больше полезных видео:
Гимнастика для шеи. Техника выполнения: http://120×80.ru/gymnastics1
Секреты лечения остеохондроза: http://120×80.ru/osteochondrosis
Самомассаж: http://120×80.ru/massage

Читайте интересные статьи о лечении гипертонии в моем блоге►http://120×80.ru/blog
А так же в социальных сетях:
ВК ►http://120×80.ru/vk
Одноклассники ►http://120×80.ru/ok

ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом! Все имена, использованные в видео, изменены по этическим соображениям. Любые совпадения являются случайными.

#шишонин #здоровье #курение

#некурютраву #какброситькуритьтраву #ятрезв

3 ключевых положения при отказе от травы.

1. Твёрдое, непоколебимое решение, которое на всём пути отказа не подвергается сомнению. В английском есть выражение “never look back”. Оно очень точно подходит для этого случая – никогда не оглядывайся назад, не сожалей, не ностальгируй, а двигайся вперед.
Для того чтобы сделать такой шаг, нужно решиться на очень честный и откровенный разговор с самим собой. Нужно адекватно взглянуть на свою жизнь и сопоставить в ней все факторы и положения. К чему я хочу прийти? Чего добиться? Что мне мешает? Как я могу исправить то, что меня не устраивает?
2. Выписать на бумагу все минусы от употребления : как это тянет меня вниз, как я чувствую себя несчастным, не могу полностью раскрыться, стыжусь себя и своей привычки, упускаю что-то важное, чувствую, что не живу на 100%, осуждаю себя, завидую другим трезвым. Как моя жизнь может измениться если я брошу курить? Надо составить план действий на первые 3-5 месяцев. Занять себя по максимуму делами, которые раскрыли бы нашу личность. Задачи: произвести сравнительный анализ трезвый и нетрезвой жизни, что я получаю, когда я трезв, какие в моей жизни появляются преимущества?
3. Стереть контакты барыг, оборвать все связи с курящим сообществом. Это может показаться самым агрессивным пунктом. Как же показывает практика – курящие люди исчезают из твоей жизни как только ты сам решаешь перестать курить. В ней появляются новые люди, с которыми у вас бы не нашлось общих интересов еще пару месяцев назад, но сейчас, “новый ты” резонирует на волне вещания новых людей и поэтому возможны новые встречи и знакомства.
Выкинуть все девайсы и травы, начать вести дневник выздоровления. Тратить 5-10 минут в день чтобы обрисовать вкратце своё самочувствие за день. Что меня беспокоило? Где было непросто? Какие мысли формы Я создаю в своей голове? Нужно максимально точно отслеживать свое состояние на начальных парах, не бояться просить помощи если потребуется.
Мы все любим и держимся за наших друзей, это золото в нашей жизни. И всё же нам нужно быть готовым к любым переменам, необходимо сформировать независимость, самостоятельность, понимание, для чего нам дана эта жизнь и к чему мы в итоге хотим прийти.

На этапах выздоровления мысли будут возвращать тебя к предположительной возможности продолжить курить. Будет казаться, что без этого не справиться, что в этом есть единственное спасение. На этом этапе минусы курения не кажутся такими очевидными, даже если ты намеревался бросить курить и собрал воедино все аргументы. Мозг будет играть в коварную игру, желая вернуть тебя назад, будет, словно ребёнок уговаривать тебя всё же купить эту игрушку, а то он заплачет.
Как долго может длиться такой этап? Для каждого человека этот срок индивидуален, однако ключевым фактором здесь всё же является твоё собственное намерение навести порядок в голове, разобраться в своих приоритетах и продолжить быть сильным. Ответственность за твое выздоровление теперь лежит только на тебе.

Изменение таких фундаментальных привычек подобно перестройке целого дома! В буквальном смысле мы разбираем то что было построено на части и как лего, собираем заново. Мы не просто курили эту траву. Мы ассоциировали себя с ней, вокруг нее вертелся наш круг общения, интересы, она не просто сопровождала нашу жизнь, но и часто задавала тон, решала, куда нас вести и что делать.
Тем не менее, отказ от травы может протекать гладко. Это как понимание концепта, когда ты разоблачил тот или иной стереотип, например что Земля не плоская, а круглая, или что Деда Мороза не бывает, также как единорогов и леприконов и что в России по улицам не ходят медведи, не пьют водку и играют на балалайке, то тебе не составит труда продолжать в это верить, а не срываться на прошлое верование.
Именно поэтому так важно критично взглянуть на ситуацию и оценить ущерб, который трава причиняет нашей жизни.
Разоблачение и еще раз разоблачение! Настало время снять розовые очки и расставить точки над и!
В комментариях под видео мой зритель Максим спросил меня : Интересно, какие плюсы от курения травы?
Давай говорить честно – когда речь идет о тех количествах, в которых мы с вами употребляли, речи о плюсах быть уже не может. Возможно, какие-то плюсы и имеются, но в нашем случае мы не имеем возможность их наблюдать, ибо злоупотребление и тотальная зависимость перечёркивают их полностью!

В этом видео мы расскажем, что произойдет с телом, если курить марихуану каждый день. Разберемся по поводу того, марихуана польза или вред? Какие изменения произойдут в организме, если курить траву каждый день.

Видео создано исключительно в ознакомительных и образовательных целях. Автор не призывает вас к употреблению наркотиков, напротив же, рассказывает о том, почему этого делать не стоит, и настоятельно рекомендует их не употреблять.

�� ЧТО БУДЕТ ЕСЛИ КУРИТЬ ВЕЙП — https://youtu.be/TGbHEq0XnYY
�� ЧТО БУДЕТ ЕСЛИ ПИТЬ ПИВО — https://youtu.be/Mff7ml8y13k

➤➤➤ ПОДПИСЫВАЙСЯ на канал “Хромосома”: https://www.youtube.com/@xromosoma

➤➤➤ВНИМАНИЕ
Канал носит исключительно информационный характер. Все рекомендации должны быть строго согласованы с вашим лечащим врачом!

Music: “Joakim Karud – Classic”