Закаливание: как укрепить здоровье ребенка

О здоровье малыша каждая мама начинает заботиться еще во время беременности. После появления младенца на свет нередко встает вопрос о закаливании. Советы по этому поводу дают все подряд: от любимой бабушки до участкового педиатра. И очень часто эти советы расходятся друг с другом. Как же правильно закалять малыша?

А начинать нужно с обычных прогулок. Только не выскакивайте с крохой на улицу на 5 минут, а совершайте полноценный променад. А чтобы не замерзнуть или не вспотеть раньше времени, обязательно подбирайте одежду для себя и для ребенка по погоде. А то часто мамочки спешат домой только по той причине, что начинают испытывать дискомфорт. Многие родители совсем отказываются от уличных прогулок по причине непогоды. Они просто выставляют коляску с малышом на балкон и считают, что свежего воздуха для ребенка будет вполне достаточно. Это не совсем так. Гулять нужно каждый день в любую погоду. Конечно, в сильные-сильные морозы можно остаться дома, но при температуре в минус 20 градусов небольшая прогулка не повредит вашему малышу, а лишь поможет укрепить здоровье. Не стоит бояться слякоти, грязи и дождя. От всего этого спасают куртки, капюшоны, резиновая обувь и зонты. От сильного ветра можно укрыться в закрытых двориках. А в холодный летний день просто накиньте легкую курточку, а на ребенка наденьте осенний комбинезон.

Одного прогулочного часа будет недостаточно. Не зря же в детском саду ребятишек выводят во двор утром и вечером. Следуйте этому принципу. Конечно, если малыш подхватит инфекцию или у него поднимется температура, то от прогулок можно отказаться на пару дней. Но не следует сидеть дома 2-3 недели. Обычный кашель не может стать препятствием для небольшой уличной прогулки. Оденьте малыша потеплее и отправляйтесь во двор хотя бы на полчаса. Но не перестарайтесь с одеждой. Если ребенку будет очень жарко, то он не получит никакого удовольствия от прогулки, а лишь вспотеет. А закаливанию это точно не поспособствует.

Обратите внимание на домашнюю температуру воздуха и микроклимат. Проветривание в квартире нужно делать ежедневно, не забывайте и о влажной уборке. Не бойтесь кондиционеров и увлажнителей воздуха. Эти приборы могут работать даже в ночное время, но устанавливать их лучше подальше от кроватки, где спит малыш. Не нужно кутать ребенка лишний раз. Достаточно надеть на малыша тоненькие носочки для беготни по квартире. Во время сна выбирайте между теплым одеялом и закрытой пижамой. Если ребенок раскрылся, то не спешите поправлять детское одеялко. Крохе комфортнее спать так.

Когда речь заходит о закаливании, многие из нас представляют себе обливание холодной водой. До абсурда доводить не стоит. Достаточно набрать в ванну воду обычной температуры и открыть дверь пошире. Но тут следует проследить за тем, чтобы в это время в квартире не было сквозняков. Если есть желание, то постепенно можете снижать температуру воды до разумных пределов. И не бойтесь давать малышу охлажденную еду. Конечно, новорожденный не может питаться холодными смесями, а вот двухлетнему малышу можно предложить йогурт из холодильника или мороженое. Таким способом ребенок будет закалять горлышко. Вот и все основные принципы закаливания крохи. Будьте здоровы!

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector