Помогаем детям готовиться к экзаменам: полезные советы для родителей

Приближается конец учебного года, а с ним растет волнение родителей, дети которых сдают экзамены. Это могут быть не только выпускные, а экзамены в четвертом или девятом классе. Как правильно подготовиться, чтобы все успеть, и при этом сохранить в порядке нервную систему?

Для любого школьника экзамены являются мощным стрессом. Не менее стрессовая эта ситуация и для родителей. Но именно взрослым необходимо взять себя в руки, помочь ученику с подготовкой, в том числе и в моральном плане.

Итак, что же необходимо делать взрослым?

Для начала, правильно распределить время на учебу и отдых. Помимо подготовки к экзаменам у школьников есть основные уроки, а у некоторых еще и дополнительные (музыка, пение, баскетбол, футбол и другое). Если можно отменить на время дополнительные занятия, то лучше так и поступить. Лишняя нагрузка в этот период не нужна абсолютно, свободное время лучше потратить на отдых.

Заранее обговорите с ребенком, что при плохом результате он не будет наказан. Человек может просидеть над пустым листом, ничего не написав. Так может произойти на фоне стресса, это психологический фактор. Наоборот, подбадривайте ребенка, говорите ему, как он хорошо занимается.

Выделите школьнику тихий уголок в квартире для спокойных занятий (если нет отдельной комнаты). Во время занятий не должно быть лишнего шума. Чем тише вокруг, тем лучше и быстрее усваивается информация, и работает мозг.

Не перегружайте школьника лишними заданиями. А еще лучше, расписать подробный план занятий вплоть до экзаменов.

Чередуйте режимы правильно. Для хороших результатов полноценный отдых необходим. Обеспечьте ученику спокойный сон. Никаких игр допоздна и слишком долгого пробуждения. Пусть высыпается, но и спит в пределах разумного. Прогулки перед сном обязательны.

Питание ребенка тоже не должно остаться без внимания. Пусть питается регулярно. Кроме основной пищи, ему необходимы витамины (можете проконсультироваться с фармацевтом в аптеке, какие витамины лучше стимулируют именно работу мозга, хотя в весенний период, когда чаще всего и начинается подготовка к экзаменам, не стоит забывать об распространенном авитаминозе) и продукты, которые полезны для работы мозга. Включите в рацион сухофрукты, черный шоколад, рыбу и молочные продукты.

Если вы с ребенком не успеваете пройти весь материал, выделите основные моменты, уловите смысл. Если все учить вкупе, то в голове у школьника информация перемешается. Не переживайте и не показывайте тревогу ребенку. Вы в любой момент сможете сдержать эмоции, а ученику в силу возраста это будет сделать сложно. А перед экзаменами это очень важно.

Устраивайте ребенку пробные экзамены дома, оценивайте уровень подготовки. И помните, чем правильнее подготовка, тем удачнее пройдет экзамен.

Если Вы сами не можете правильно оценить уровень подготовки (забыли материал со школьных времен, может быть и вовсе не знаете — ведь в настоящее время появилось много новых предметов, не хватает времени или другие причины), то стоит обратиться к репетитору. Так же репетитор поможет в случае, если результаты экзамена влияют на последующее обучение, например, ЕГЭ важно для поступления в ВУЗ, и Вашего ребенка явно надо подтянуть.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector