Должен ли ребёнок спать днём

Все родители беспокоятся о своих малышах и переживают, если ребенок плохо кушает или отказывается спать днем. Дневной сон – это необходимость для каждого ребенка. Отсутствие полноценного отдыха в дневное время приводит к появлению рассеянности, усталости, а также порождает неспособность воспринимать информацию, что тормозит развитие.

Продолжительность сна в первую очередь зависит от возраста малыша. Чем он младше, тем больше ему требуется времени для отдыха. Детки возрастом от 3 месяцев спят 2-3 раза в течение дня по 2 часа. Пока крохе не исполнится 2 года, оптимальное количество времени для сна в течение суток составляет около 14 часов, из них 10-11 часов перепадает на ночь.

Двухлетним деткам достаточно спать один раз днем около 2 часов. Переход от двухразового сна к одноразовому должен быть плавным. Желательно первое время переходить на новый режим, чередуя одноразовый и двухразовый отдых. При этом в первом случае рекомендуется на ночь укладывать кроху спать чуть раньше обычного.

Иногда случается так, что из-за каких-то запланированных мероприятий, к примеру, семейного торжества или похода в гости, режим нарушается. Родителям не стоит сильно переживать по этому поводу, так как редкие отступления от устоявшегося режима вполне допустимы.

Дневной сон ребенку необходим до начала обучения в школе, а первоклассникам достаточно непродолжительного отдыха в спокойной обстановке в середине дня. При этом нежелательно насильно укладывать спать малыша, если он отлично себя чувствует и выглядит бодрым. Заменить дневной отдых вполне можно какими-то расслабляющими занятиями, исключив просмотр мультиков и компьютерные игры, к примеру, почитать ребенку сказку или включить аудиокнигу.

Капризные дети с удовольствием отдыхают совместно с кем-то из родителей. Если малыш отказывается ложиться спать, стоит предложить ему отдохнуть совместно. Этот прием помогает зарядиться бодростью не только малышу, а и маме или папе.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector