Детский иммунитет

Иммунитет ребенка закладывается еще в утробе матери. Если беременность протекала тяжело, будущая мама не заботилась о собственном здоровье, употребляла спиртные напитки, курила или подвергалась стрессам, это может негативно сказаться на малыше.

После рождения помочь крохе в нелегкой борьбе с вирусами и бактериями должно грудное молоко. ВОЗ рекомендует кормить ребенка грудью не меньше 1,5-2 лет. Добавьте ежедневные прогулки на свежем воздухе — они способствуют формированию сильного иммунитета.

Когда кроха подрастет, важно позаботится о здоровом питании и благоприятной обстановке вокруг. Доказано, что дети, у которых дома царит мир и покой, болеют реже, чем их сверстники из неблагополучных семей.

Конечно, важную роль играет окружающая среда. Большой город — не самое лучшее место для ребенка. Но если у вас нет возможности переехать, старайтесь почаще вывозить малыша на природу: на дачу, в деревню или просто ходите на прогулки в парк.

К сожалению, статистика такова, что около 15% детей моложе 12 лет имеют хронические заболевания верхних дыхательных путей. Преимущественно это дети с ослабленным иммунитетом. Такие ребята половину года болеют простудами или гриппом, порой в очень тяжелой форме.

Особенно часто дети болеют в сентябре. Это неудивительно, ведь начинается новый учебный год в школах, а малыши отправляются в садик.

Как же укрепить иммунитет в ожидании 1 сентября?

Даже если ваш ребенок здоров, необходимо следить, чтобы в его рационе содержалось достаточное количество витаминов и полезных элементов. Помните, что гречка и печень содержат много железа, творог обеспечивает детский организм белком, рыба – фосфором, свежие фрукты и овощи богаты витаминами, а натуральные йогурты содержат пробиотики, необходимые малышу.

И, конечно же, укрепить детский иммунитет помогает закаливание. Но это не значит обливать ребенка холодной водой! Процедура закаливания включает в себя прогулки на свежем воздухе для общего укрепления организма, питье прохладной (но не холодной) воды, что поможет закалить горлышко, проветривание комнаты и поддержание теплой комнатной температуры.

Укрепить ослабленный иммунитет и побороть первые признаки начинающегося заболевания помогут фитопрепараты. Они изготавливаются только из натуральных продуктов, безопасны и не вызывают аллергических реакций. Например, малышам старше 3 лет отлично помогает настойка из листьев алоэ с черноплодной рябиной. Она повышает сопротивляемость простудным заболеваниям и заряжает организм необходимыми минералами и витаминами.

И помните, главное — хорошее настроение и активный образ жизни!

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector